Corpo e Mente

Os olhos e os movimentos, a atenção e as ações Pouca gente presta atenção à importância que os olhos têm em nossa vida. Só quando achamos que não estamos vendo bem é que prestamos uma atençãozinha neles, vamos ao oculista, que receita óculos, a visão melhora um pouco e pronto... vamos usar óculos o resto da vida, e sem ligar muito para os olhos.... veja + De onde vem esta tristeza? O aperto no peito é real, o sentimento se instala e perdemos o controle sobre nossas emoções, a tristeza é algo que sentimos quando nossa vida de alguma forma perde o sentido. Sim, tenho uma vida perfeita, um bom emprego, um excelente companheiro, filhos maravilhosos, sou saudável e bonita, mas... veja + Quem é a pessoa mais importante de sua vida? Neste exato momento, acabei de desligar o telefone depois de uma longa conversa com uma amiga muito querida. Ao desligar, e sem nenhum julgamento, passei a refletir sobre o que falamos. Se você, agora, se fizesse esta pergunta do título, qual seria a sua resposta? Será que a sua resposta ser... veja + Psicossomática XII: O trabalho como fonte de doenças Tenho enfatizado que a tensão psicológica acumulada e, principalmente, a maneira como reagimos em determinadas situações podem gerar doenças psicossomáticas. Uma fonte constante de tensões para a maioria das pessoas é o trabalho, pois é através dele que colocamos à prova nossa capacidade profissiona... veja + Hábitos podem fazer mal à saúde Talvez você saiba, talvez não: à noite, nós medimos normalmente 2 a 3 centímetros menos do que pela manhã! Você pode pensar ‘ah, isso não faz nenhuma diferença’. Como temos cada vez menos percepção de nosso corpo, pode parecer que isso não é nada, mas para a sua coluna e para as suas vértebras iss... veja + Yoga na Cadeira Vida é movimento. Acho que todo mundo concorda com essa frase, mas será que a nossa vida atual tem de fato movimentos? Um pouco no banco do carro, na cadeira em frente ao computador e, talvez, no sofá vendo televisão (e tanto as cadeiras, as poltronas e os sofás não são lá muito confortáveis e, meno... veja +

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O medo da falta traz sim a escassez para... Existem pessoas que por medo excessivo da falta economizam a vida inteira e vivem somente em função do que estabeleceram como reserva pessoal. Permanecem por anos a fio no mesmo emprego, sem nenhuma perspectiva de crescimento, pelo medo de não encontrar nada igual ou melhor do que já tem. Chegam a t... veja +

Marcas que a vida nos deixa Esta semana assisti a um filme que me fez pensar na minha infância e na da maioria das pessoas. O filme chamava-se “Foca Dourada” e se referia à história de uma família que vivia em uma ilha longe de tudo que fizesse menção à palavra civilização, isolaram-se do mundo por dificuldade de convivência. ... veja +

Virando a página de 2011 Estive recentemente em férias na Disney, um mundo encantado de fantasia misturado à realidade, onde, naquele momento, voltamos a ser crianças novamente. Ninguém ali sente receio de expressar o que sente e deseja, ou de chorar, sorrir, gritar, pois tudo isso faz parte deste lugar encantado. U... veja +

Quero escrever a minha história junto à ... Mais um ano terminando e, como é de praxe, sempre no final de uma jornada o balanço acontece... o que foi vivido de bom? O que de fato se realizou? O que foi conquistado? Neste momento, podemos ainda acrescentar uma pergunta que se refere ao que conseguimos modificar em nossas vidas... houve algum c... veja +

Fronteiras para o Bem-Estar A luz é realmente fascinante! Pequenas maravilhas inventadas com o intuito de nos trazer bem-estar, conforto, praticidade e funcionalidade. Podemos brincar com a imaginação, criar cenários, valorizar focos de interesse, aumentar a produtividade, trazer aconchego e ter segurança. Um fator esse... veja +

Transformando com o Feng Shui O Feng Shui é a arte milenar chinesa da organização do ambiente a fim de alcançarmos a harmonia e o equilíbrio. Tudo vibra energia e tudo faz parte do todo, ou seja, nós interagimos com tudo o que nos cerca e a nossa casa/ambiente é o reflexo do nosso mundo interior. Quando nos propomos a arrumar a ... veja +

Melhorando os Relacionamentos com o Feng... O fim de cada ano representa um ciclo que se fecha e também um novo ciclo que se inicia. É um ótimo momento para se fazer uma grande faxina na nossa casa, jogar fora o que não tem mais utilidade para nós, organizar nossas coisas e abrir espaço para o novo. Simbolicamente é um período para renovar no... veja +

O Poder das Flores para a Harmonização d... Bons fluidos para 2005. Aceite as transformações e acorde para a vida! Abra a janela da alma para que a Felicidade chegue até você! Saiba que milagres acontecem todos os dias, basta acreditar... As flores falam direto ao coração... Deixe que a vibração delas entre em sintonia com o seu eu inter... veja +

A Prosperidade e o Feng Shui Na tradição chinesa, possuir bens materiais é um valor fundamental para ser visto como uma pessoa de sucesso. Tornar-se rico e próspero é uma aspiração universal. Os chineses acreditam que a prosperidade pessoal é governada por três tipos de sorte: - A sorte do Céu: determina as circunstâncias ... veja +

Feng Shui para a Alma Trazer bons fluidos para a sua vida... Como captar a magia do bem-estar? Existe uma fórmula perfeita? Vida em equilíbrio, paz interior, harmonia... Antes de se fixar num local (residência, escritório, ateliê, consultório, clínica), é interessante fazer uma purificação e energização de ambientes. A f... veja +

Sucos de Luz do Sol Nunca estivemos tão distantes e desconectados da natureza. Mesmo os praticantes do vegetarianismo, podem estar escondidos por trás de uma grande fachada de ilusão e ter péssimos hábitos alimentares. Diante de um alimento fresco e vivo, grande parte das pessoas não sabem de onde vêem ou como consumi-... veja +

Água e Envelhecimento Considerações iniciais: 1) Sem água, o cérebro se desliga, pois todas as suas funções ocorrem através de reações eletroquímicas, ou seja, a água e os sais minerais nela dissolvidos são fundamentais para conduzir a corrente elétrica e todas as informações neuronais, celulares. 2) A água es... veja +

Linhaça - receitas da cosmética natural Óleo de linhaça caseiro Este óleo pode ser ingerido puro, com o objetivo de tratamento terapêutico (ver dosagem diária máxima na Tabela abaixo), no preparo de alimentos (temperar legumes e saladas, preparar maioneses, etc.), e também para o preparo de receitas cosméticas e terapêuticas, como óleos... veja +

Leites de Linhaça Com sua textura cremosa, sabor levemente doce e adstringente, o leite e vitaminas preparadas a partir da semente de linhaça será muito saboroso, nutritivo e curador. As receitas aqui apresentadas são meras sugestões que podem ser usadas no prepara de mamadeiras, lanche da tarde ou aquele leitinho... veja +

Linhaça: como comprar e consumir? Depois que foi matéria no Globo Repórter, está em alta consumir linhaça. E este é um grande problema para administrar, pois a mídia e a comercialização selvagem se aproveitam da desinformação para anunciar promessas e criar dependências da industrialização, justo um alimento que somente in nat... veja +

Como alimentar as crianças? Os filhos são nossa alegria e orgulho. São a próxima geração, e o que comem hoje pode garantir - ou sabotar - a saúde e a realização deles no decorrer da vida. Como pais e sociedade, queremos tudo o que há de melhor para esses seres - é claro que queremos -, por isso, sempre existe um desejo co... veja +

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Oração a Jesus Senhor Jesus, Dai-nos a paz, dai a paz para nossas famílias, nossos amigos, nossos filhos, nossos irmãos. Dai a paz, principalmente aos nossos inimigos e que eles possam perdoar-nos aquilo que lhes fizemos, nesta vida ou nas passadas. Perdoe, Jesus, nossas faltas. Pedimos para que possamos... veja +

Lições para uma vida saudável - Lição 7 Com esta sétima lição encerro o primeiro ciclo destas práticas psico-corporais para uma boa saúde. Nesta primeira série, procurei despertar a atenção que cada um deve ter para consigo mesmo o que lhe permitirá assumir a auto-responsabilidade que lhe cabe com relação à própria saúde e bem estar... veja +

Lições para uma vida saudável - Lição 6 Vida é movimento. Rigidez é morte. A mobilidade do nosso corpo se manifesta mais diretamente na desenvoltura das articulações. Claro que além destas, a elasticidade dos músculos também é um fator importante. Mas tudo no corpo é perfeitamente integrado e articulações rígidas certamente indicarão músc... veja +

Lições para uma vida saudável - Lição 5 Na lição anterior demos maior atenção à função dos sentidos que atuam como portas de percepção e vimos que esse mergulho no corpo com a atenta observação das nossas ações e reações favorecem também o desenvolvimento da intuição, pois com estas práticas psico-corporais estamos ativando também o lado... veja +

Lições para uma vida saudável - Lição 4 Na ultima lição vimos que conectar-se com o próprio corpo é a chave para se manter presente no aqui e agora, ancorados na sabedoria de milhões de anos de existência que ele traz em si. Mais uma vez, a respiração consciente, a atenção presente em cada ação, a prática da meditação e de alguns exercíci... veja +

A importância da aceitação A vida sempre nos traz situações contrárias às nossas expectativas. No nosso dia-a-dia vários eventos ocorrem fora do nosso planejamento, contrariando aquilo que desejamos. Pode ser até mesmo uma pequena bobagem, como um telefonema que atrapalha a nossa concentração ou uma queda temporária da int... veja +

Culpa, medo e manipulação. Como se liber... Certa vez atendi um rapaz com sérios problemas no casamento. Já fazia algum tempo que ele se sentia insatisfeito e acabou se envolvendo com outra mulher. O relacionamento extra-conjugal veio à tona. A esposa descobriu tudo e muito sofrimento foi gerado. A princípio decidiram se separar. Passado c... veja +

O analfabetismo emocional Até mais ou menos o ano de 2006 eu era um analfabeto emocional. Diferente do analfabetismo comum onde a pessoa tem consciência de que não sabe escrever, o analfabeto emocional não tem a percepção da sua falta de conhecimento. O que é então ser um analfabeto emocional? É desconhecer coisa... veja +

Ninguém precisa do seu sacrifício Certa vez, atendi uma mulher que vivia um casamento de fachada. Depois de ter sido traída pelo marido, a relação conjugal ficou insustentável. Entretanto, por causa dos filhos, resolveu que iria continuar vivendo na mesma casa com o marido como se ainda fossem casados. Viviam apenas como amigos e os... veja +

O corpo de dor - aprenda a identificá-lo Ao passarmos por determinadas situações negativas, nosso corpo e mente geram emoções desagradáveis como medo, raiva, tristeza, culpa e outras. Na hora do evento, há um pico emocional. Com o passar do tempo, a emoção vai diminuindo de intensidade e deveria desaparecer completamente em alguns minutos ... veja +

Como aprendemos a valorizar o sofrimento Recentemente, escrevi um artigo falando sobre a diferença entre sentir pena e sentir compaixão e uma leitora me enviou um texto do psicanalista Rubem Alves, por email, sobre o tema. Vou colocar alguns trechos a seguir: "...A Camila estava na sala da televisão sozinha, chorando. Fui conversar co... veja +